申博国际娱乐城 四招让男人
作者:139777com 日期:2017-12-13
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经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。
在夫妻生活中，男人一般在取位和动作上比女人更主动，为此，下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的夫妻生活。
1、双肩
这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点)，还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力,菲律宾申博太阳城绿色通道，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,澳门太阳城游戏进不去 科发源植发，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。
